Если Вы всегда заняты и нет времени, чтобы заниматься саморазвитием, тогда эта статья для Вас. Я предлагаю Вам несколько простых правил, которые помогут распределить время, расставить приоритеты и добиться поставленных целей.
- Сначала определитесь, в какой именно области Вы хотите развиваться. Саморазвитие может быть направлено на профессиональную деятельность или хобби. Не стоит браться сразу за несколько направлений. Это только рассеет внимание и времени станет еще меньше. Подумайте: сколько примерно нужно времени для получения необходимых знаний. Но для того, чтобы рассчитать время, последуйте правилу № 2 определите цели.
- Цель — полученный результат. Определите, какой уровень знаний (практики) хотите иметь. Пропишите промежуточные цели. Например: при изучении иностранного языка необходимо понимать, каким уровнем в итоге Вы хотите владеть, понимать язык или разговаривать или иметь более глубокое знание в своей профессиональной деятельности. Вы должны четко понимать для чего Вы хотите заниматься саморазвитием.
- Сократите время, которое проводите впустую. Конечно, большинство людей могут сказать, что они занимаются только очень важными делами. Но так ли это? Сколько времени Вы проводите в соц сетях, разговариваете по телефону с подружкой, сколько сериалов смотрите вечером. Может все эти дела и важны, но если Вы решили изучать что-то новое, то частью этих дел придется пожертвовать.
- Будьте бодры. Уставший человек не способен воспринимать информацию. Если Вы нашли время для занятий лишением себя сна, то это не очень хорошо. Из-за недосыпания будет развиваться рассеянность, а из-за длительного недосыпания вообще могут возникнуть проблемы со здоровьем. Поэтому наоборот, сон лучше нормализовать в первую очередь. Понаблюдайте за собой в какое время суток Вы активнее всего. Если Вы жаворонок, то подъем на полчаса или час не станет проблемой, зато появиться время пока все спят «прокачать» себя в нужных знаниях. Если Вы сова, то смело можете переносить изучение на вечер. Еще есть дневные фазы, когда информация усваивается лучше всего и этим тоже надо пользоваться. Занимайтесь спортом. Доказано, что спорт кроме физического влияния, так же улучшает кровообращение, а некоторые виды вообще направлены на развитие внимательности и умения просчитывать ситуацию. Правильное питание так же важная составляющая. Если Вы будете испытывать чувство голода, то усвоение информации не возможно и весь труд попросту будет напрасным.
- Используйте гаджеты. Видеоподкасты, аудиокниги, различные приложения, все это помогает нам в саморазвитии. Малыш спит на улице – слушайте или смотрите нужную запись. Много времени проводите на кухне – теперь это не проблема, параллельно учитесь. В транспорте, в очереди, на пробежке и на прогулке можно заниматься саморазвитием.