В современном мире люди с низкой самооценкой не могут построить карьеру и даже не могут быть счастливыми, так как постоянно всем недовольны и в первую очередь собой. Слово самооценка говорит само за себя – это оценка своих достоинств, качеств, поступков. Все это переносится и на оценивание результата. Заниженная самооценка точно мешает жить полноценной жизнью.

Я расскажу 7 простых способов, которые помогут повысить самооценку и перевести качество жизни на новый уровень. Каждое правило буду начинать с вопроса, так Вы определите, над чем Вам стоит работать, а что Вы уже преодолели.

  1. Вы любите комплименты? Большинство людей, у которых низкая самооценка смущаются и считают, что они не достойны похвалы или комплиментов. Даже придумывают оправдания, будто их в чем-то обвиняют, а не хвалят: «У тебя новое платье? Тебе очень идет. – Ну, это я просто на распродаже купила». Знакомо? Вместо того, что бы сказать спасибо, покрутиться, похвастаться, Вы начинаете придумывать какие-то неловкие отговорки. Даже те, кто уже добились высокой должности, страдают тем же недугом, начальнику отдела рекламы говорят: «В этом месяце отличный результат, продажи выросли», а он отвечает «Да, это дизайнер придумал новый принт, он у нас такой молодец». Правда, в том, что Вы начальник отдела, значит это и есть Ваша задача мотивировать и создавать условия для получения результата в своем отделе. А значит, положительный результат – это Ваша заслуга. Поэтому, принимайте комплименты и похвалу, как должное. Если Вас хвалят, значит, Вы это заслужили.
  2. Вы умеете говорить нет? Людей с низкой самооценкой часто используют, еще с детства они выполняют домашние задания для других, потом тоже происходит на работе. Они не могут отказать в просьбе о займе денег, поддаются недобросовестным продавцам и покупают ненужный товар. Из-за этого их могут использовать даже близкие люди, добавляя лишнюю работу по дому, на кухне и уж поверьте, очень часто этим пользуются дети. Что бы твердо говорить нет – тренируйтесь. Начните с маленьких просьб и когда почувствуете в себе уверенность, переходите к отказу там, где Вам больше всего досаждают, но Вы боитесь отказать.
  3. Вы перфекционист? Все всегда пытаетесь довести до совершенства? Это хорошее качество, но часто заниженная самооценка заставляет Вас быть недовольным результатом, каждый раз и в любом деле. Пытаясь идеолизировать и «дотачивать» созданное Вы топчитесь на месте. Как пример посмотрите, на известные компании, у них бывают очень здоровские рекламы, а бывают совершенно абсурдные. Но они не останавливаются, а наоборот развиваются. Каждый достигнутый результат – это опыт, новое знание. Именно с этой точки зрения стоит смотре6ть на ситуацию. Делать и двигаться дальше с учетом прошлых ошибок.
  4. Каких мыслей у Вас больше положительных или отрицательных? Действительно, среди пессимистов больше тех, у кого низкая самооценка. Можно даже не расписывать, мы живем в современном мире и знаем, что положительное мышление прививается. Поэтому, просто контролируйте свои мысли, пусть они больше будут позитивными.
  5. Насколько для Вас важно мнение посторонних людей? Если Вы боитесь чужих осуждений, зависите от того, что скажут знакомые, коллеги, то Вам необходимо работать над уверенностью в себе, в своих решениях. Будьте чуточку смелее, настойчивее. Вы должны сами верить в то, что Вы делаете. Уверенность ощутима даже в воздухе, поэтому, мы за кем-то идем, даже когда доводы не очень, а других не слушаем, при вполне выгодных предлагаемых условиях. Зависимость от чужого мнения часто приводит к без инициативности и не дает возможность построить карьеру, завести отношения или даже начать заниматься хобби, которе нравится. Просто верьте в то, что Вы правы, ведь это Ваша жизнь и только Вы знаете, как лучше.
  6. Вам нравится, как Вы выглядите? Внешний вид человека зависит от многих факторов: красивая, подтянутая фигура, модная одежда, макияж, аксессуары. Думаете, именно так выглядит человек у которого нормальная самооценка и он уверен в себе. И так тоже, скажу Вам. Но это не главное. Многие люди имея лишний вес в себе уверенны, многие бизнесмены одеваются довольно неряшливо и уж сколько мы знаем о «серых мышках» которые удачно вышли замуж. Поэтому, внешний вид конечно важен, но все зависит от внутреннего настроя. Если Ваша самооценка повышается, когда Вы одеваете дранные джинсы, а не декольтированное платье, то пусть так и будет.
  7. Вы берете на себя ответственность? За свою жизнь, поступки, проекты, отношения. Этот пункт по сути продолжения правила номер 5. Принимая на себя ответственность, Вы меньше зависите от окружающих, сами ищите решения проблем и помогаете другим. Повышая свою самооценку Вы все меньше и меньше будете просить советов ждать помощи. Взяв на себя ответственность, просто будьте уверены, что у Вас все задуманное получится.