Если часто портится настроение и вы страдаете хронической усталостью, изменить жизнь поможет арт-терапия. Эта уникальная методика поможет поднять настроение и позитивно взглянуть на окружающий мир. Раскрась свои мрачные дни яркими цветами и сделай свое день позитивным.

Воздействие арт-терапии на сознание человека по истине уникально, поскольку цвет окружающий нас оказывает большое и очень важное влияние на настроение и душевное самочувствие, вызывая определенные позитивные ассоциации.
Не будем говорит о тусклых цветах и печальных тонах которые навеивают унынье, а лучше поговорим о тех цветах, которые приносят в нашу жизнь позитив и прекрасное настроение.

Зеленый – цвет природы. Этот цвет всегда ассоциируется в нашем сознании с расцветание природы и именно поэтому, на уровне подсознания мы воспринимаем его как символ жизни, надежды, молодости и энергии. Он успокаивает нас и тонизирует. Зеленый цвет напоминает о внутреннем потенциале и стимулирует желание принять в свою жизнь обновления и позитивные изменения.

Желтый цвет символизирует солнце и тепло. Именно он стимулирует позитивное восприятие начала нового дня. Солнце дарует нам свет, который позволяет увидеть мир и максимально увеличить пространство, убрать условные границы, избавиться от того, что угнетает и подавляет нас в течении дня. Именно желтый цвет сможет избавить вас от депрессии и плохого настроению. Наделяет жизненными силами и наполняет нас жизненной энергией.
Оранжевый цвет хорошего настроения и праздника. Он, как правильно подобранные специи, добавляет в нашу жизнь тепло и острую палитру ощущений. Окружив себя оранжевым цветом, вы получите толчок к позитивным переменам в своей жизни. Этот цвет поднимает настроение, способствует улучшению контакта с окружающими и избавляет от серых, неприглядных будней.

Используя принципы арт-терапии в составлении меню, вы активизируете, как зрительные, так и вкусовые рецепторы, добавляете элемент игры в повседневность будничной жизни и активизируете правое полушарие мозга, которое и отвечает за творчество и креативность мировосприятия.

Яркие детали, включающие в себя позитивные цвета обязательно нужно вносить в свой гардероб и в интерьер своей квартиры, и они будут благотворно влиять и на самочувствие, и на настроение. Купите себе оранжевую чашку или желтые тарелки, наденьте зеленый шарфик или повесьте шторы сочных оттенков. Эти вещи будут не только оригинальными, но и разбавят любой пасмурный день яркими цветами эмоций.

Яркие цвета и позитивное восприятия мира можно внести в свою жизнь не только окружив себя ними, но и введя их в рацион своего питания. Отправляясь в магазин за продуктами подумайте о том, как приготовить зеленый или оранжевый ужин и подумайте какие продукты для него купить. Так, летом совсем не трудно украсить блюда зеленью, в оранжевое меню может войти тыква и апельсины, а в желтое сыр и сладкий перец. На самом деле вариантов много, но главное то что даже небольшой перекус может стать ярким штрихом для поднятия настроения.

Арт-терапия, это безболезненный и эффективный путь от плохого настроения к хорошему, через творчество и внутреннее самопознание. Эта методика поможет вам избавиться от страхов и внутренних ограничений, добавит в ваш внутренний мир красок и острых ощущений, и даст вам возможность почувствовать себя настоящим художником и творцом своего хорошего настроения.